WELKOM IN
MIJN
PRAKTIJK
TESSA CORDUWENER
PSYCHOLOOG NIP®
SENIOR GZ-PROFESSIONAL
Mind The
Health
TESSA CORDUWENER
PSYCHOLOOG NIP®
SENIOR GZ – PROFESSIONAL
PSYCHOLOOG NIP®
Meer dan 20 jaar ervaring
Specialist voor professionals met complexe problematiek
Geen verwijsbrief nodig
Online therapie ook mogelijk
Over Tessa
Als je aan persoonlijke ontwikkeling wilt doen, dan ben je bij Mind the Health aan het juiste adres.
Ik ben opgeleid als psycholoog. Ik omschrijf mezelf echter als lifecoach. Life coaching is er op gericht om meer uit het leven te kunnen halen door het effectiever te benaderen. Iedereen loopt soms tegen dingen aan waardoor er onvoldoende vooruitgang ontstaat. Weer helder krijgen wat jouw talenten, krachten en ambities zijn, helpt je om nieuwe doelen te stellen waar jij gelukkiger van wordt.
Mentale gezondheid staat echter niet op zichzelf. Ik kijk dus ook naar het totaal van jouw leven. Naar de totale context van jouw klacht als het ware. Hoe zit het met je werk en je privéleven? Wat zijn jouw leefstijlkeuzes en welke zaken spelen er allemaal een rol? Dat komt allemaal aan de orde in onze gesprekken. Al deze onderdelen zijn van invloed op jouw functioneren en je klachten. Als lifecoach combineer ik klassieke behandelingen uit de psychologie met mijn ervaringsdeskundigheid uit het (bedrijfs)leven om je te helpen deze doelen te stellen én te behalen.
Klachten
Waar kan ik jou bij helpen?
Trauma
verwerking
Sommige gebeurtenissen hebben zoveel effect, dat je erdoor uit het lood geslagen wordt. Dit kan het verlies van een dierbare of een (onverwachte) wijziging in je carrière zijn.
Leefstijl en
Vitaliteit
Leefstijltherapie verwijst naar een benadering van gezondheidszorg die gericht is op het aanpassen van iemands levensstijl om gezondheidsproblemen te voorkomen, te behandelen of te verbeteren.
Transformaties
Je hebt je leven best op orde, maar toch ervaar je niet de kwaliteit die je wenst. We gaan samen aan de slag om jouw leven en welzijn naar een hoger niveau te tillen.
Relatie
problemen
Een aanzienlijk aantal koppels in Nederland kampt met relatieproblemen. Statistieken wijzen uit dat een aanzienlijk percentage geconfronteerd wordt met uitdagingen.
Depressie
Een depressie bestaat uit veel meer dan alleen sombere gedachten. Je voelt je vaak ook lusteloos of vermoeid. Tijdens een depressie verandert vaak het slaapritme, je mate van bewegen en je manier van eten.
Burn-out
Een burn out komt (en gaat) lang niet altijd op dezelfde manier. Soms kom je niet plotseling tot stilstand, maar ben je jarenlang afgestompt en niet jezelf.
Angst
Angsten zijn een goede evolutionaire reflex die ons tegen allerlei onheil kan beschermen. Wanneer de angsten je echter negatief in je leven beïnvloeden, dan is dit geen wenselijke situatie.
Stress
Een gezonde mate van stress kan je motiveren en aansporen om effectief te presteren. Echter, langdurige of chronische stress kan schadelijk zijn voor je gezondheid en welzijn.
“Lifecoaching
ontgrendelt het
potentieel van mensen
om hun eigen prestaties
te maximaliseren”
Bij wie past mijn aanpak?
Ik geloof sterk in de kracht van coaching en therapie. Net zoals het heel gewoon is om een auto te laten keuren of je gebit te laten onderhouden, kan ook onze “mind” regelmatige aandacht goed gebruiken.
Dit gebeurt bij mij niet in een klinische setting met tamme gesprekken of standaard vragen. We gaan direct de diepte in, sparren over wat je echt bezighoudt. Dat kan confronterend zijn, want om resultaat te bereiken kunnen we niet oppervlakkig blijven. We gaan samen verdiepen.
Mijn begeleiding werkt daarom ook alleen wanneer je dit echt wilt én wanneer bereid bent om te kijken naar je leven, je keuzes en de consequenties daarvan. Daarnaast moeten we een match zijn. Als we een “klik hebben” dan zal je merken dat de gesprekken én jouw vooruitgang vloeiend lopen. Uiteindelijk is dat het doel; dat je je doelen bereikt en dat ze realistisch en haalbaar worden gemaakt. Ik help je daar bij.
Waarom kiezen voor mijn ervaring & expertise?
- Meer dan 20 jaar ervaring (ook in het bedrijfsleven)
- Geen wachtlijsten
- Psycholoog én ondernemer
- Psycholoog NIP
- Specialist in high performing individuals / professionals
- Geen klinische setting met tamme gesprekken & standaard vragen
- Veel ervaring met mensen in leidinggevende posities met veel verantwoordelijkheid
Mijn expertise voor bedrijven
Wanneer een medewerker op zijn plek zit, dan is deze gelukkig, veerkrachtig en productief. Helaas is dit niet altijd het geval. Dit kan komen door externe omstandigheden, maar ook doordat er geen “fit” is tussen de werknemer en de werkzaamheden.
Goede (preventieve) psychische zorg kan niet alleen uitval verminderen, maar ook het werkplezier en de productiviteit verhogen. Mind the Health kan jouw organisatie helpen om zaken als burn-outs of chronisch verzuim te verminderen en te voorkomen.
Betere
werkprestaties
&
Gelukkige(re)
werknemers
Betere
werkprestaties
&
Gelukkige(re)
werknemers
Mijn expertise voor bedrijven
Wanneer een medewerker op zijn plek zit, dan is deze gelukkig, veerkrachtig en productief. Helaas is dit niet altijd het geval. Dit kan komen door externe omstandigheden, maar ook doordat er geen “fit” is tussen de werknemer en de werkzaamheden.
Goede (preventieve) psychische zorg kan niet alleen uitval verminderen maar ook het werkplezier en de productiviteit verhogen. Mind the Health kan jouw organisatie helpen om zaken als burn-out of chronisch verzuim te verminderen en te voorkomen.
Behandelingen & Technieken
Welke technieken en behandelingen pas ik toe om jou te helpen?
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR is een vorm van psychotherapie die oorspronkelijk is ontwikkeld om mensen te helpen bij het verwerken van traumatische herinneringen en de emotionele gevolgen daarvan.
ACT
Acceptance & Commitment Therapie
Acceptance en Commitment therapie (ACT) is een vorm van psychotherapie die gericht is op het vergroten van psychologische flexibiliteit en het bevorderen van een waardevol leven.
RT
Relatietherapie
Relatietherapie is een vorm van psychotherapie die gericht is op het verbeteren van de communicatie en het oplossen van problemen binnen een relatie.
CGT
Cognitieve gedragstherapie
CGT is als behandelmethode geschikt voor wie op zoek is naar een praktische en effectieve aanpak, resulterend in doorgaans snelle verbeteringen. Dit maakt de methode erg geschikt voor mensen die graag actief aan de slag willen gaan.
Berichten van tevreden cliënten
Online therapie
Bij Mind The Health werk ik deels met online therapie. Online therapie biedt namelijk vele voordelen t.o.v. face-to-face therapie. Daarbij blijken online behandelingen bij bijna alle psychische klachten even effectief te zijn als behandelingen die face-to-face plaatsvinden. Hieronder de voordelen van online therapie:
Therapie thuis in je eigen vertrouwde omgeving
Thuis voel je je ongetwijfeld het meest op je gemak. Je wordt niet afgeleid, je kunt je beter concentreren en durft waarschijnlijk opener te zijn over wat er speelt. Zo kom je sneller tot de kern van een probleem en is de behandeling het meest effectief.
Flexibeler in plaats & tijd
Therapie kan ook in de avonduren of zelfs het weekend plaatsvinden. Ook kun je jouw afspraak volgen vanaf waar je maar wilt, zelfs in het buitenland.
Laagdrempeligheid
Voor sommige mensen kan contact met een online psycholoog laagdrempeliger zijn, waardoor de stap om hulp te zoeken gemakkelijker gezet wordt.
Anonimiteit
Sommige mensen zijn bang om bekenden tegen te komen. Bij online therapie hoef je niet de deur uit en in een wachtkamer te zitten.
