MIND
THE
HEALTH
TESSA CORDUWENER
Trajecten voor jouw beste psychologische
en lichamelijke gezondheid!
MIND THE
HEALTH
TESSA CORDUWENER
Trajecten voor jouw beste psychologische
en lichamelijke gezondheid!
PSYCHOLOOG NIP®
Meer dan 20 jaar ervaring
Specialist voor professionals met complexe problematiek
Na je intake zo aan de slag!
Online therapie deels ook mogelijk
Mind the Health: het geheel is meer dan de som der delen..
Lichaam en geest opereren niet los van elkaar. Vaak gaan we er echter wel op die manier mee om. Rouw of heftige gebeurtenissen stoppen we het liefst diep weg. we compenseren met ons hoofd. Het is niet voor niets dat veel diep beschadigde mensen het heel ver schoppen zakelijk. Maar op een bepaald moment loop je dan toch vast. Het is interessant om te zien hoe de samenhang is tussen jouw klachten en hoe je daarvoor strategieën hebt bedacht. En ook wat je nodig hebt om daar weer uit te komen.
Een behandeltraject bij Mind the Health omvat dan ook onderdelen uit alle aspecten van gezondheid. In een traject bij mij kijken we naar het totaal van jouw leven. Naar de totale context van jouw klacht en doelstelling als het ware. Hoe zit het met je werk en je privéleven? Wat zijn jouw leefstijlkeuzes en welke zaken spelen er allemaal een rol? We kunnen bloedonderzoek doen en naar bio-markers en genetische factoren kijken. Dit wordt, als gewenst, in de behandeling ingevoegd.
Ik ben opgeleid als psycholoog en combineer de klassieke therapeutische kennis met integratie van jouw totale gezondheidsbeeld en wensen. Bij Mind the Health is dat de essentie van onze kwalitieve begeleiding. Ik werk daartoe samen met professionals uit de geneeskunde, ademtherapie en voedingsdeskundigen.
Mijn specialisaties
Waar kan ik jou bij helpen?
Klassieke Psychologie
In de klassieke psychologie kennen we probleemgebieden als trauma, angst of depressie. Therapie bestaat uit het behandelen van deze specifieke probleemgebieden.
Leefstijltherapie
Bij leefstijltherapie krijg je een op maat gemaakt traject waarbij we werken aan jouw specifieke lichamelijke klachten met psychologische ondersteuning.
Transformatief Traject
Transformatief coachen is een coachingsaanpak die gericht is op het bevorderen van persoonlijke groei en diepgaande veranderingen bij een individu.
Stress & Burn-out
Langdurige stress is zeer destructief voor het lichaam. Het kan leiden tot een Burn-out met uitvalsverschijnselen in je hele lijf. Een Mind the Health traject is multidimensioneel om te zorgen dat je je snel beter voelt.
Relatieproblemen
Iedereen wil een fijne relatie waarin je gezien en gehoord wordt. Soms kom je daar niet alleen uit en kan je de hulp van een relatietherapeut goed gebruiken om weer verder te komen.
Assessments
Een assessment is een evaluatie of beoordeling die wordt gebruikt om iemands vaardigheden, kennis, persoonlijkheid of capaciteiten te meten.
“Een therapeutisch traject
is de ultieme APK
voor je lichaam en geest.
We zouden er veel
vaker voor moeten kiezen”.
Wanneer kiezen voor Mind the Health?
Of je nu een jongere bent met burn-out klachten of je bent vijftiger die zich uitgeblust voelt of worstelt met depressieve klachten, Mind the Health bekijkt jouw probleem op een holistische, integratieve manier.
Samen bewandelen we het pad van de ontdekking en gaan op zoek naar oorsprong of oorzaken van klachten. Jouw problematiek kan uiteenlopende oorzaken hebben en een behandeling is alleen zinnig als je weet waar bepaald gedrag vandaan komt en waarom het in stand is gebleven. Daarom testen we sommige zaken ook medisch als dit noodzakelijk blijkt. In ons behandelplan kunnen we lab-onderzoek toevoegen. Dat kan voor allerlei uiteenlopende redenen en de onderzoeken varieren van hormoonhuishouding tot een DNA leefstijltest. Dit kan leiden tot een breder en compleet beeld.
Mijn aanpak is direct, transparant en gericht op consequente verbetering. Mijn aanpak stuurt aan op zelfreflectie en diepgaande inzichten waardoor je, na mijn therapeutisch traject, zelf gemakkelijk verder op pad kunt.
Waarom kiezen voor mijn ervaring & expertise?
- Meer dan 20 jaar ervaring
- Geen wachtlijsten
- Psycholoog NIP
- Specialist in high performing individuals / professionals
- Geen klinische setting met tamme gesprekken & standaard vragen
- Veel ervaring met mensen in leidinggevende posities met veel verantwoordelijkheid
Behandelingen & Technieken
Welke technieken en behandelingen pas ik toe om jou te helpen?
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR is een vorm van therapie die is ontwikkeld om jou te helpen bij het verwerken van traumatische herinneringen en de emotionele gevolgen daarvan. De werking er van is spectaculair.
ACT
Acceptance & Commitment Therapie
ACT is een vorm van therapie die gericht is op het vergroten van psychologische flexibiliteit en het bevorderen van een waardevol leven.
RT
Relatietherapie
Relatietherapie is een vorm van therapie die gericht is op het verbeteren van de communicatie en het oplossen van problemen binnen een relatie.
CGT
Cognitieve gedragstherapie
CGT is als behandelmethode geschikt voor wie op zoek is naar een praktische en effectieve aanpak, resulterend in doorgaans snelle verbeteringen. Dit maakt de methode erg geschikt als je graag actief aan de slag wil gaan.
BM
Bio-marker metingen
Mind the Health werkt samen met een laboratorium voor verschillende metingen van bio-markers. Dat kan bloedonderzoek zijn maar ook DNA-leefstijl onderzoek, speekseltesten of urinetesten afhankelijk van het type onderzoek.
Coaching
Coaching in de psychologie is een doelgerichte en gestructureerde vorm van begeleiding die individuen helpt bij het bereiken van persoonlijke en professionele doelen.
Berichten van tevreden clienten
Online therapie / E-health
Bij Mind The Health kan ik deels met online therapie werken (Dit heet E-health). Online therapie biedt namelijk vele voordelen t.o.v. face-to-face therapie. Daarbij blijken online behandelingen bij bijna alle psychische klachten even effectief te zijn als behandelingen die face-to-face plaatsvinden. Hieronder de voordelen van online therapie:
Therapie thuis in je eigen vertrouwde omgeving
Thuis voel je je ongetwijfeld het meest op je gemak. Je wordt niet afgeleid, je kunt je beter concentreren en durft waarschijnlijk opener te zijn over wat er speelt. Zo kom je sneller tot de kern van een probleem en is de behandeling het meest effectief.
Flexibeler in plaats & tijd
Therapie kan ook in de avonduren of zelfs het weekend plaatsvinden. Ook kun je jouw afspraak volgen vanaf waar je maar wilt, zelfs in het buitenland.
Laagdrempeligheid
Voor sommige mensen kan contact met een online psycholoog laagdrempeliger zijn, waardoor de stap om hulp te zoeken gemakkelijker gezet wordt.
Anonimiteit
Sommige mensen zijn bang om bekenden tegen te komen. Bij online therapie hoef je niet de deur uit en in een wachtkamer te zitten.
