Depressie
Depressieve gevoelens komen veel voor. Tijdens een depressie ervaar je niet alleen negatieve gedachten, je bent vaak ook lusteloos, vermoeid en prikkelbaar. Je hebt weinig aandacht voor jezelf, je relaties en je werk. Ik wil je helpen deze situatie te veranderen.
Afspraak maken
Depressie en/of depressieve gevoelens
Het is heel normaal dat je soms wisselingen hebt in je stemming. Iedereen heeft wel perioden waarin hij of zij zich net wat minder goed voelt af wanneer zaken niet lekker lopen. Dat is niet wat een depressie is.
Bij een depressie heb je last van een steeds aanwezige deken dat over jouw gevoel ligt. (bijna) Alles lijkt negatief, moeilijk of niet voor jou weggelegd. Dingen die je vroeger met gemak deed, worden een enorme opgave en je geniet niet van de mooie dingen in je leven.
Een depressie hoeft zich lang niet altijd te uiten in hele dagen in bed liggen en voortdurend negatieve stemming. De klachten kunnen subtieler zijn, maar hebben toch veel invloed op je.
“Ik werk niet binnen
een bepaald protocol
of binnen een
afgebakende therapie”
Symptomen depressie
Vaak komen er bij deze negatieve gevoelens ook piekergedachten, lusteloosheid, slaapproblemen en andere klachten. Dit heeft niet alleen effect op jouzelf, maar ook op je relaties en carrière.
Het goede nieuws is dat er veel te doen is tegen deze klachten. Met de juiste therapeutische ondersteuning kun je de depressie achter je laten, zodat je weer kunt genieten van de mensen om je heen en de dingen die je doet.
Hoe kan ik je helpen bij een depressie?
Bij een depressie zijn er meerdere behandelmethoden die goede resultaten geven. Ik werk dan ook niet binnen een bepaald protocol of binnen een afgebakende therapie.
Mijn manier van werken kenmerkt zich juist doordat ik verschillende technieken combineer, zodat ze aansluiten op wat jij nodig hebt en op wat bij jou past.
Dit betekent dat we gebruik kunnen maken van bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, maar ook van elementen uit andere therapievormen.
Afhankelijk van jouw situatie, maken we gebruik van datgene wat bij jou past.
Door dit te doen ben ik een begripvolle gesprekspartner, die wel de regie in handen houdt. Hierdoor krijg jij de kans om grip te krijgen op je klachten, terwijl ik je volledig ondersteun en begeleid.
Berichten van tevreden cliënten
Waarom kiezen voor mijn ervaring & expertise?
- Meer dan 20 jaar ervaring (ook in het bedrijfsleven)
- Geen wachtlijsten
- Psycholoog én ondernemer
- Psycholoog NIP
- Specialist in high performing individuals / professionals
- Geen klinische setting met tamme gesprekken & standaard vragen
- Veel ervaring met mensen in leidinggevende posities met veel verantwoordelijkheid
Online therapie bij een depressie
Bij Mind The Health werk ik deels met online therapie. Online therapie biedt namelijk vele voordelen t.o.v. face-to-face therapie. Daarbij blijken online behandelingen bij bijna alle psychische klachten even effectief te zijn als behandelingen die face-to-face plaatsvinden. Hieronder de voordelen van online therapie:
Therapie thuis in je eigen vertrouwde omgeving
Thuis voel je je ongetwijfeld het meest op je gemak. Je wordt niet afgeleid, je kunt je beter concentreren en durft waarschijnlijk opener te zijn over wat er speelt. Zo kom je sneller tot de kern van een probleem en is de behandeling het meest effectief.
Flexibeler in plaats & tijd
Therapie kan ook in de avonduren of zelfs het weekend plaatsvinden. Ook kun je jouw afspraak volgen vanaf waar je maar wilt, zelfs in het buitenland.
Laagdrempeligheid
Voor sommige mensen kan contact met een online psycholoog laagdrempeliger zijn, waardoor de stap om hulp te zoeken gemakkelijker gezet wordt.
Anonimiteit
Sommige mensen zijn bang om bekenden tegen te komen. Bij online therapie hoef je niet de deur uit en in een wachtkamer te zitten.
