Angst
Angst is een belangrijke emotie, die ons tegen gevaar beschermt. Angst kan echter zo hevig worden of zo vaak aanwezig zijn, dat het een probleem voor je begint te vormen. Ik wil je helpen deze situatie te veranderen.
Afspraak maken
Wanneer vormt angst een probleem?
Er is een moment dat gezonde angst overgaat in een angstprobleem. Dit kan heel subtiel gaan, bijvoorbeeld doordat sociale situaties steeds iets spannender worden. Het kan ook zo zijn dat een heftige gebeurtenis voor een grote verandering zorgt.
We ervaren angst allemaal op een andere manier en op andere momenten. Daarom is angst een probleem op het moment dat het invloed heeft op jouw leven.
Wanneer jij (of je omgeving) er last van hebt, doordat je dingen uit de weg gaat, anders gaat doen of doordat de angst je leven gaat beheersen.
In veel gevallen vormen niet alleen de dingen waar je angstig voor bent een probleem, de angst wordt zelf een probleem. Om de angst te voorkomen ga je jouw leven aanpassen.
“Ik wil je helpen je
angst weer onder
controle te krijgen,
zodat je weer rustig
kunt worden en jij
de grip weer
terugkrijgt”
De vervelende gevolgen van angst
De angst kan ervoor zorgen dat je minder mensen gaat zien, dat je leuke dingen niet meer gaat doen, dat je werk minder goed gaat, dat je gestrest raakt of dat je jouw leven minder leuk gaat vinden. Angst kan jouw leven, en dat van de mensen om je heen, dus op allerlei manieren beïnvloeden.
Ik wil je helpen je angst weer onder controle te krijgen, zodat je weer rustig kunt worden en jij de grip weer terugkrijgt. Hiervoor heb ik diverse behandelmethoden tot mijn beschikking.
Hoe kan ik je helpen bij angstklachten?
Angstklachten zijn met de juiste therapie goed te behandelen. Er zijn bekende therapieën zoals Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Dit is een methode die heel effectief kan zijn in het doorbreken van denkpatronen.
Bij angst is er vaak sprake van een vicieuze cirkel van gedachten, die gaan we samen doorbreken. Met CGT kunnen we je het vertrouwen teruggeven dat je anders kunt denken in bepaalde situaties. Hierdoor kun je zelf ervaren dat jouw angsten vaak niet uitkomen, waardoor je angst veel minder heftig gaat beleven.
Wanneer er een ingrijpende gebeurtenis aan de angst vooraf is gegaan, dan kan EMDR heel waardevol zijn. Hiermee kunnen we ervoor zorgen dat de gebeurtenis minder vaak terugkomt in je gedachten. Op de momenten dat dit wel zo is, worden de emoties die ermee gepaard gaan veel minder heftig.
Naast CGT en EMDR ben ik bedreven in diverse andere psychologische behandeltechnieken. Afhankelijk van jouw situatie, kan ik ook die methoden inzetten om jouw angsten te behandelen.
Bij welke angstklachten kan ik je helpen?
Angst is heel divers. Je kunt moeite hebben met het bezoeken van drukke plekken of dwangmatige angstige gedachten hebben. De angst kan ervoor zorgen dat je bepaalde situaties uit de weg gaat, of dat je paniekaanvallen krijgt. Hoewel jouw vorm van angst niet altijd precies in een hokje past, zijn er bepaalde vormen van angst die veel voorkomen.
Paniekstoornis
Je wordt plotseling overvallen door extreme angst
Straatvrees
Je bent bang om je vertrouwde omgeving te verlaten
Social fobie
Je bent bang voor de interactie met anderen
Dwangstoornis
Je kunt bepaalde gedachten of bepaald handelen niet onderdrukken
Piekerstroornis
Je bent bezorgd, gespannen en je piekert veel
Hypochondrie
Je bent voortdurend bang dat er iets met je aan de hand is
Waarom kiezen voor mijn ervaring & expertise?
- Meer dan 20 jaar ervaring (ook in het bedrijfsleven)
- Geen wachtlijsten
- Psycholoog én ondernemer
- Psycholoog NIP
- Specialist in high performing individuals / professionals
- Geen klinische setting met tamme gesprekken & standaard vragen
- Veel ervaring met mensen in leidinggevende posities met veel verantwoordelijkheid
Berichten van tevreden cliënten
Online therapie bij angstklachten
Bij Mind The Health werk ik deels met online therapie. Online therapie biedt namelijk vele voordelen t.o.v. face-to-face therapie. Daarbij blijken online behandelingen bij bijna alle psychische klachten even effectief te zijn als behandelingen die face-to-face plaatsvinden. Hieronder de voordelen van online therapie:
Therapie thuis in je eigen vertrouwde omgeving
Thuis voel je je ongetwijfeld het meest op je gemak. Je wordt niet afgeleid, je kunt je beter concentreren en durft waarschijnlijk opener te zijn over wat er speelt. Zo kom je sneller tot de kern van een probleem en is de behandeling het meest effectief.
Flexibeler in plaats & tijd
Therapie kan ook in de avonduren of zelfs het weekend plaatsvinden. Ook kun je jouw afspraak volgen vanaf waar je maar wilt, zelfs in het buitenland.
Laagdrempeligheid
Voor sommige mensen kan contact met een online psycholoog laagdrempeliger zijn, waardoor de stap om hulp te zoeken gemakkelijker gezet wordt.
Anonimiteit
Sommige mensen zijn bang om bekenden tegen te komen. Bij online therapie hoef je niet de deur uit en in een wachtkamer te zitten.
