Trauma verwerking
Een trauma kan je geluk, relaties of carrière flink in de weg zitten. Het is heel lastig om op eigen kracht heftige gebeurtenissen een plek te geven, hoe sterk je zelf ook bent. Ik wil je helpen om de regie terug te nemen, zodat je niet blijft rondlopen met de gevolgen van het trauma.
Afspraak maken
Wat is er aan de hand bij een trauma?
Een trauma kan niet alleen op allerlei verschillende manieren ontstaan, het kan zich ook nog eens op uiteenlopende wijze presenteren. Je kunt last hebben van angstige gedachten, situaties willen vermijden, slecht slapen of meer moeite met werk of relaties hebben.
Soms ben je je niet eens bewust dat je de gevolgen van een traumatische ervaring ondervindt, terwijl je er wel last van hebt.
“Met mijn deskundige begeleiding ga je
werken aan het
verwerken van de
traumatische
gebeurtenis”
Wat zijn de effecten van een trauma?
Bij een trauma hoeft het ook niet zo te zijn dat je volledig vastloopt, de effecten kunnen veel subtieler zijn. Zeker wanneer het trauma al heel lang geleden is.
Toch is het belangrijk om actie te ondernemen. Een trauma gaat namelijk niet zomaar vanzelf weg, terwijl het heel goed te behandelen is met de juiste therapie.
Hoe kan ik je helpen bij het verwerken van een trauma?
Met mijn deskundige begeleiding ga je werken aan het verwerken van de traumatische gebeurtenis. We gaan samen op zoek naar die behandeling die voor jou werkt.
Tijdens dit traject kunnen er dan ook allerlei verschillende therapieën worden ingezet. We zullen waarschijnlijk gebruik maken van (elementen van) cognitieve gedragstherapie. Het is mogelijk dat er ook technieken uit ACT, EMDR of positieve psychologie worden ingezet.
Bij het verwerken van een trauma is er vaak sprake van onverwerkte emoties of gebeurtenissen. Door middel van therapeutische ondersteuning ga je actief aan de slag met het verwerken hiervan.
Daarna geven we de traumatische ervaring een plek. Dit geeft je de kans om er beter mee om te gaan in je dagelijkse leven. Wanneer je niet-effectieve reflexen en gedragingen niet meer vertoont, heeft het trauma veel minder invloed op je dagelijkse leven.
Trauma therapie is er dan ook niet op gericht om het trauma op magische wijze te laten verdwijnen, we gaan er wel voor zorgen dat het zo min mogelijk invloed heeft op jouw gedachten en handelingen.
Berichten van tevreden cliënten
Waarom kiezen voor mijn ervaring & expertise?
- Meer dan 20 jaar ervaring (ook in het bedrijfsleven)
- Geen wachtlijsten
- Psycholoog én ondernemer
- Psycholoog NIP
- Specialist in high performing individuals / professionals
- Geen klinische setting met tamme gesprekken & standaard vragen
- Veel ervaring met mensen in leidinggevende posities met veel verantwoordelijkheid
Online therapie bij traumaverwerking
Bij Mind The Health werk ik deels met online therapie. Online therapie biedt namelijk vele voordelen t.o.v. face-to-face therapie. Daarbij blijken online behandelingen bij bijna alle psychische klachten even effectief te zijn als behandelingen die face-to-face plaatsvinden. Hieronder de voordelen van online therapie:
Therapie thuis in je eigen vertrouwde omgeving
Thuis voel je je ongetwijfeld het meest op je gemak. Je wordt niet afgeleid, je kunt je beter concentreren en durft waarschijnlijk opener te zijn over wat er speelt. Zo kom je sneller tot de kern van een probleem en is de behandeling het meest effectief.
Flexibeler in plaats & tijd
Therapie kan ook in de avonduren of zelfs het weekend plaatsvinden. Ook kun je jouw afspraak volgen vanaf waar je maar wilt, zelfs in het buitenland.
Laagdrempeligheid
Voor sommige mensen kan contact met een online psycholoog laagdrempeliger zijn, waardoor de stap om hulp te zoeken gemakkelijker gezet wordt.
Anonimiteit
Sommige mensen zijn bang om bekenden tegen te komen. Bij online therapie hoef je niet de deur uit en in een wachtkamer te zitten.
