Angst

Angst is een belangrijke emotie, die ons tegen gevaar beschermt. Angst kan echter zo hevig worden of zo vaak aanwezig zijn, dat het een probleem voor je begint te vormen. Ik wil je helpen deze situatie te veranderen.

Afspraak maken

Wanneer vormt angst een probleem?

Er is een moment dat gezonde angst overgaat in een angstprobleem. Dit kan heel subtiel gaan, bijvoorbeeld doordat sociale situaties steeds iets spannender worden. Het kan ook zo zijn dat een heftige gebeurtenis voor een grote verandering zorgt.

We ervaren angst allemaal op een andere manier en op andere momenten. Daarom is angst een probleem op het moment dat het invloed heeft op jouw leven.

Wanneer jij (of je omgeving) er last van hebt, doordat je dingen uit de weg gaat, anders gaat doen of doordat de angst je leven gaat beheersen.

In veel gevallen vormen niet alleen de dingen waar je angstig voor bent een probleem, de angst wordt zelf een probleem. Om de angst te voorkomen ga je jouw leven aanpassen.

“Ik wil je helpen je
angst weer onder
controle te krijgen,
zodat je weer rustig
kunt worden en jij
de grip weer
terugkrijgt”

De vervelende gevolgen van angst

De angst kan ervoor zorgen dat je minder mensen gaat zien, dat je leuke dingen niet meer gaat doen, dat je werk minder goed gaat, dat je gestrest raakt of dat je jouw leven minder leuk gaat vinden. Angst kan jouw leven, en dat van de mensen om je heen, dus op allerlei manieren beïnvloeden.

Ik wil je helpen je angst weer onder controle te krijgen, zodat je weer rustig kunt worden en jij de grip weer terugkrijgt. Hiervoor heb ik diverse behandelmethoden tot mijn beschikking.

Hoe kan ik je helpen bij angstklachten?

Angstklachten zijn met de juiste therapie goed te behandelen. Er zijn bekende therapieën zoals Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Dit is een methode die heel effectief kan zijn in het doorbreken van denkpatronen.

Bij angst is er vaak sprake van een vicieuze cirkel van gedachten, die gaan we samen doorbreken. Met CGT kunnen we je het vertrouwen teruggeven dat je anders kunt denken in bepaalde situaties. Hierdoor kun je zelf ervaren dat jouw angsten vaak niet uitkomen, waardoor je angst veel minder heftig gaat beleven.

Wanneer er een ingrijpende gebeurtenis aan de angst vooraf is gegaan, dan kan EMDR heel waardevol zijn. Hiermee kunnen we ervoor zorgen dat de gebeurtenis minder vaak terugkomt in je gedachten. Op de momenten dat dit wel zo is, worden de emoties die ermee gepaard gaan veel minder heftig.

Naast CGT en EMDR ben ik bedreven in diverse andere psychologische behandeltechnieken. Afhankelijk van jouw situatie, kan ik ook die methoden inzetten om jouw angsten te behandelen.

Bij welke angstklachten kan ik je helpen?

Angst is heel divers. Je kunt moeite hebben met het bezoeken van drukke plekken of dwangmatige angstige gedachten hebben. De angst kan ervoor zorgen dat je bepaalde situaties uit de weg gaat, of dat je paniekaanvallen krijgt. Hoewel jouw vorm van angst niet altijd precies in een hokje past, zijn er bepaalde vormen van angst die veel voorkomen.

N

Paniekstoornis

Je wordt plotseling overvallen door extreme angst

N

Straatvrees

Je bent bang om je vertrouwde omgeving te verlaten

N

Social fobie

Je bent bang voor de interactie met anderen

N

Dwangstoornis

Je kunt bepaalde gedachten of bepaald handelen niet onderdrukken

N

Piekerstroornis

Je bent bezorgd, gespannen en je piekert veel

N

Hypochondrie

Je bent voortdurend bang dat er iets met je aan de hand is

Waarom kiezen voor mijn ervaring & expertise?

Meer dan 20 jaar ervaring (ook in het bedrijfsleven)
Geen wachtlijsten
Psycholoog én ondernemer
Psycholoog NIP
Specialist in high performing individuals / professionals
Geen klinische setting met tamme gesprekken & standaard vragen
Veel ervaring met mensen in leidinggevende posities met veel verantwoordelijkheid

Berichten van tevreden clienten

"Het bezoek was buitengewoon positief"

Ik ben onlang bij Tessa geweest. Het bezoek was buitengewoon positief. Tessa creëerde een gastvrije en begripvolle sfeer, waardoor ik vrijuit kon spreken en dieper kon reflecteren op mijn gedachten en gevoelens. Het gesprek ging verder dan luisteren.

Tessa moedigde actief zelfontdekking aan en bood waardevolle inzichten en concrete tools om met uitdagingen om te gaan. Ik hield er een soort van empowerment gevoel aan over.

Het gaf me echt de moed en kracht om positieve veranderingen in mijn leven aan te brengen. Ik was eerst sceptisch, maar kijk nu heel anders tegen "hulp zoeken" aan. Ik raad het iedereen aan, en dan met name bij Tessa!

- Miranda -

Online therapie bij angstklachten

Bij Mind The Health werk ik deels met online therapie. Online therapie biedt namelijk vele voordelen t.o.v. face-to-face therapie. Daarbij blijken online behandelingen bij bijna alle psychische klachten even effectief te zijn als behandelingen die face-to-face plaatsvinden. Hieronder de voordelen van online therapie:

N

Therapie thuis in je eigen vertrouwde omgeving

Thuis voel je je ongetwijfeld het meest op je gemak. Je wordt niet afgeleid, je kunt je beter concentreren en durft waarschijnlijk opener te zijn over wat er speelt. Zo kom je sneller tot de kern van een probleem en is de behandeling het meest effectief.

N

Flexibeler in plaats & tijd

Therapie kan ook in de avonduren of zelfs het weekend plaatsvinden. Ook kun je jouw afspraak volgen vanaf waar je maar wilt, zelfs in het buitenland.

N

Laagdrempeligheid

Voor sommige mensen kan contact met een online psycholoog laagdrempeliger zijn, waardoor de stap om hulp te zoeken gemakkelijker gezet wordt.

N

Anonimiteit

Sommige mensen zijn bang om bekenden tegen te komen. Bij online therapie hoef je niet de deur uit en in een wachtkamer te zitten.