Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie is een benadering in de psychotherapie die zich concentreert op het identificeren en ontwikkelen van oplossingen voor problemen, in plaats van uitgebreid te analyseren hoe problemen zijn ontstaan.
Het is een positieve en toekomstgerichte vorm van therapie, gericht op het helpen van individuen om hun doelen te bereiken en positieve veranderingen in hun leven aan te brengen.
Wat is oplossingsgerichte therapie?
Een belangrijk uitgangspunt van oplossingsgerichte therapie is het idee dat mensen vaak al over de nodige hulpbronnen en vaardigheden beschikken om verbeteringen aan te brengen. In plaats van te graven in problemen, richt de therapeut zich op het ontdekken van wat al werkt en hoe dat kan worden uitgebreid.
Deze benadering wordt vaak gebruikt in verschillende contexten, waaronder individuele therapie, relatietherapie, gezinstherapie en zelfs in zakelijke coaching. Het heeft bewezen effectief te zijn bij een scala aan problemen, zoals depressie, angst, verslaving en relationele uitdagingen.
Oplossingsgerichte therapie legt de nadruk op samenwerking tussen therapeut en cliënt om constructieve oplossingen te vinden die passen bij de unieke behoeften van de persoon in therapie.
“Ik ga samen met jou
aan de slag om jou
onder andere te helpen
met het bevorderen van zelfreflectie”
Wat is de basis van oplossingsgerichte therapie?
De basis van oplossingsgerichte therapie ligt in het idee dat mensen al over de nodige hulpbronnen en vaardigheden beschikken om positieve veranderingen in hun leven aan te brengen. Therapeuten richten zich op jouw vaardigheden, sterke kanten en hulpbronnen, en moedigen je aan om concrete doelen te stellen en stappen te identificeren die hen dichter bij deze doelen brengen.
Wat kun je verwachten
bij mij?
Ik ga samen met jou aan de slag om jou te helpen met het bevorderen van zelfreflectie, het stellen van haalbare doelen en het ontwikkelen van concrete actieplannen.
Hierbij zal ik gebruik maken van schaalvragen en uitzonderingsvragen om jou te helpen bij het identificeren van momenten waarop hun problemen minder aanwezig zijn of zich anders voordoen.
Bij welke klachten kan oplossingsgerichte therapie worden ingezet?
Depressie
Angst- en paniekstoornissen
Relatieproblemen
Stressmanagement
Verslavingsproblematiek
Persoonlijke ontwikkeling
Waarom kiezen voor mijn ervaring & expertise?
- Meer dan 20 jaar ervaring (ook in het bedrijfsleven)
- Geen wachtlijsten
- Psycholoog én ondernemer
- Psycholoog NIP
- Specialist in high performing individuals / professionals
- Geen klinische setting met tamme gesprekken & standaard vragen
- Veel ervaring met mensen in leidinggevende posities met veel verantwoordelijkheid
